POSTURAL TRAINING
Il postural training, o allenamento posturale, è un tipo di attività fisica mirato al miglioramento della postura.
È la base del #PolifitnessTraining ed è finalizzato a riequilibrare il corpo andando ad eliminare le eventuali compensazioni messe in atto per ovviare alcune problematiche presenti nel soggetto. Si lavora principalmente fuori equilibrio, a corpo libero.
L’allenamento posturale consiste in un insieme di esercizi i cui benefici si rispecchiano in un miglioramento nella resa degli apparati muscolare e scheletrico.
Gli esercizi possono essere svolti a corpo libero o con l’ausilio di alcune attrezzature e accessori, e sono tutti studiati e personalizzati per andare ad intervenire sulla specifica problematica.
Se eseguiti con costanza e precisione, è possibile in breve tempo cominciare a percepire nel proprio corpo una nuova attitudine, che porterà a migliorare in modo naturale la propria postura.
